Var hittar jag tips och idéer?

Tanken och den egna inställningen är mycket viktig för hur man mår. Det var ett av flera viktiga budskap jag fick med mig efter att idag hört Nisse Simonsson tala om ”Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?”

Frågan är berättigad då vi i detta landet verkligen har förutsättningarna för att må bra och vara lyckliga men ändå är många sjuka och mår dåligt. Att vi sjukskrivs när vi inte mår bra är inte alltid den bästa metoden. Framförallt inte om vi dessutom får på sjukskrivningen att vi ska vara i vila. Det är i de allra flesta fall bättre att vara i rörelse som kroppen är byggd för och att vara optimist.

Efter att sett ett tv-program som visades för några dagar sedan som hette ”Himlen kan vänta.”, kom jag till samma slutsats. Sjuka människor som i statistiken inte hade långt kvar att leva men som sköt fram döden eller till och med hade överlevt sjukdomen. Detta pga av sin optimism och livsglädje. Vilken drivkraft!

En annan tanke jag fick med mig från dagens föreläsning var att vi i svenskan använder ordet sjuk medan engelskan talar om ”illness” och ”disease”. Många som är sjukskrivna pga ”illness” skulle troligen kunna bli friskare genom positiva tankar och miljöer.

En fundering jag fick var att när man arbetar med skydd och säkerhet, förebygger man oönskade händelser och fokuserar på att leta efter olyckor och negativa händelser. Det är ett pessimistiskt synsätt. Men om man vänder på det och tänker istället på hur man kan säkerställa för att behålla glädjen och möjligheten att  må bra så blir det positiva tankar.  Så nu får det synsättet ta företräde i mina tankar.

Tänkte försöka att för mig själv även ersätta varje pessimistisk tanke med fem optimistiska tankar och/eller saker man blir glad av. Enligt statistiken ska jag då till och med kunna förlänga mitt liv. En glad belöning.

Lev säkert

Svenolof

Tags: Beteende, hälsa, tips, vård